Cảm ơn bạn đã ghé thăm website Khẩu Trang Thảo Ngọc! Chúc bạn có một ngày vui vẻ.

6 Loại thực phẩm không tốt cho phổi “bào mòn” sức khỏe bạn mỗi ngày

thực phẩm không tốt cho phổi

6 Loại thực phẩm không tốt cho phổi “bào mòn” sức khỏe bạn mỗi ngày

Chắc hẳn không ai trong chúng ta có thể ngờ rằng, những loại thực phẩm không tốt cho phổi đang được chúng ta chế biến và sử dụng hàng ngày. Những thực phẩm này thoạt nhìn có vẻ không gây hại, tuy nhiên nếu ăn chúng trong một khoảng thời gian dài, sức khỏe lá phổi của bạn chắc chắn sẽ bị “bào mòn” đi rất nhiều. Cùng tìm hiểu rõ hơn về những loại thực phẩm đáng sợ này để tránh sử dụng chúng quá thường xuyên bạn nhé.

1. Những món chiên xào 

Đây chắc hẳn là những món ăn khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên những món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ lại chính là một trong những thực phẩm không tốt cho phổi mà bạn đang vô tình ăn phải hàng ngày. 

Phổi là cơ quan quan trọng của cơ thể có vai trò hấp thụ phần không khí có lợi và thải ra những chất độc gây hại cho cơ thể. Việc bạn ăn quá nhiều thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ, hoặc các loại mỡ động vật sẽ làm tăng gánh nặng lên hệ hô hấp. Chất béo từ các loại thức ăn này sẽ bám vào thành thực quản, cổ họng, dẫn khiến cơ thể mắc các bệnh về hô hấp, về lâu dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe phổi.

2. Món ăn được chế biến quá cay

thực phẩm không tốt cho phổi

Món ăn được chế biến quá cay

Những món ăn khi được nêm nếm chút gia vị có vị cay như tiêu, ớt, mù tạt,… sẽ giúp kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng hơn rất nhiều. Chính vì vậy, nhiều bạn trẻ hiện này thường có thói quen ăn các món ăn có vị cay nồng, được nêm rất nhiều ớt để “thỏa mãn” niềm đam mê ăn cay của mình. Tuy nhiên, việc làm này vô tình lại đang gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, đặc biệt là sức khỏe lá phổi.

Theo y học Trung Quốc, những món ăn có vị cay do được nêm nếm các loại gia vị như ớt, tiêu hay mù tạt quá nhiều sẽ dễ khiến cho phổi bị tổn thương, làm cho tim và lá phổi của bạn dễ bị mất máu. Việc ăn cay quá nhiều sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp cao hơn, dẫn đến các tình trạng như ho, tức ngực, hay triệu chứng thở khò khè tăng dần theo thời gian.

3. Trà và cafe

Trà và cafe là những thức uống điểm tâm vào buổi sáng rất quen thuộc của một bộ phận lớn người dân Việt Nam. Một cốc cafe vào buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo cũng như có một tinh thần hứng khởi hơn cho cả một ngày dài phía trước. Tuy nhiên, đây cũng lại là một loại thực phẩm không tốt cho phổi mà bạn cần hạn chế sử dụng.

Nghiên cứu cho thấy, nhiều người làm việc văn phòng có tỉ lệ mắc bệnh hô hấp cao, liên quan đến thói quen sử dụng nhiều trà, cà phê. Do công việc, nhiều người thức khuya cũng dẫn đến thói quen uống nhiều cà phê và trà hơn người bình thường. Điều này làm tăng gánh nặng cho tim và phổi do Cafein trong cà phê và theophylline trong trà nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ giãn cơ trơn phế quản, khiến cho các phế quản ở trong trạng thái giãn nở trong một thời gian dài, dễ gây ra các vấn đề về phổi. Không những vậy, hai loại chất kích thích có trong trà và cafe kể trên còn làm tăng nhịp tim và huyết áp của người sử dụng

4. Các loại thủy, hải sản đông lạnh

thực phẩm không tốt cho phổi

Các loại thủy, hải sản đông lạnh

Một loại thực phẩm không tốt cho phổi nhưng cũng lại là một món khoái khẩu khác của nhiều người đó là các loại hải sản đông lạnh. Hải sản đông lạnh là thức ăn tanh và lạnh, dễ sinh ra nhiều chất nhầy trong hệ hô hấp. Lượng chất nhầy này sẽ tăng lên dần nếu bạn có thói quen ăn các loại thủy, hải sản đông lạnh này quá thường xuyên. Khi các chất nhầy kết dính thành khối việc bài tiết qua phổi sẽ gặp nhiều khó khăn. Không những vậy, lượng chất nhầy quá nhiều cũng có thể gây tổn thương phổi, khí quản và phế quản, gây ra những tình trạng như viêm phổi hay tràn dịch màng phổi rất nguy hiểm.

5. Các loại ngũ cốc đã tinh chế

Ngũ cốc cũng là một trong những món ăn sáng khá phổ biến, không chỉ vì hương vị dễ ăn mà còn vì sự tiện lợi mà nó mang lại. Bạn chỉ cần pha gói bột ngũ cốc với nước nóng là đã có ngay một bữa ăn sáng thơm ngon rồi. 

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại ngũ cốc đều tốt cho sức khỏe. Phần lớn các loại ngũ cốc được bày bán trên thị trường hiện nay đểu đã qua những bước xử lý trong nhà máy, khiến chúng mất đi một lượng đáng kể chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Hơn nữa, để tăng hương vị thơm ngon và hấp dẫn với trẻ em hơn, nhà sản xuất thường thêm khá nhiều đường vào những loại ngũ cốc này. Đây chính là nguyên nhân khiến nhiều người mắc phải các bệnh về tiểu đường hay béo phì, gây suy giảm hệ miễn dịch, giảm khả năng cơ thể chống chọi với các bệnh đường hô hấp.

6. Rượu bia và các chất kích thích

thực phẩm không tốt cho phổi

Rượu bia và các chất kích thích

Bên cạnh những loại thực phẩm kể trên, rượu bia và các chất kích thích cũng chính là một trong những “kẻ thù” lớn nhất của lá phổi. Điều này chắc hẳn đã được nhắc đến rất nhiều bởi các phương tiện truyền thông đại chúng trong suốt thời gian qua. 

Các chất kích thích như bia rượu có khả năng làm suy giảm hệ miễn dịch. Người thường xuyên uống rượu sẽ dễ bị tổn thương khí quản, phế quản và cấu trúc mao mạch phế nang. Bên cạnh đó, nhiều người còn có thói quen vừa uống rượu bia, vừa hút thuốc. Thói quen này sẽ càng gây suy giảm nghiêm trọng sức khỏe lá phổi của bạn, khiến nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn bình thường. 

Rất hy vọng với những thông tin về các loại thực phẩm không tốt cho phổi trên đây, bạn sẽ có thêm những kiến thức về dinh dưỡng, qua đó lựa chọn cho mình những loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Hãy bổ sung dinh dưỡng một cách hiệu quả, đồng thời thực hiện đúng những biện pháp giữ cho lá phổi khỏe mạnh để luôn có một sức khỏe thật tốt bạn nhé.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách, bạn cũng đừng quên đeo khẩu trang y tế khi đến nơi công cộng, đặc biệt là trong khoảng thời gian dịch bệnh hiện nay. Hãy tìm mua ngay các sản phẩm khẩu trang y tế 3 lớp một màukhẩu trang y tế 4 lớp cao cấp đạt chuẩn xuất khẩu tại Khẩu trang Thảo Ngọc để bảo vệ sức khỏe lá phổi của mình tốt hơn. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua những sản phẩm của chúng tôi, vui lòng liên hệ ngay qua Website: https://khautrangthaongoc.com/ hoặc Hotline: 0944 146 039.

Tham khảo thêm một số bài viết có liên quan:

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *