Cảm ơn bạn đã ghé thăm website Khẩu Trang Thảo Ngọc! Chúc bạn có một ngày vui vẻ.

10 Thói quen xấu vào ban đêm khiến da bạn nhanh chóng “xuống cấp”

thói quen xấu vào ban đêm

10 Thói quen xấu vào ban đêm khiến da bạn nhanh chóng “xuống cấp”

Da là bộ phận rất nhạy cảm trên cơ thể. Chỉ một số thói quen xấu vào ban đêm nhưng lập đi lập lại ngày qua ngày hoàn toàn có thể khiến làn da bạn bị “xuống cấp” trông thấy. Có rất nhiều thói quen xấu vào buổi tối gây hại cho sức khỏe làn da, tuy nhiên không phải ai cũng biết và có cách khắc phục hiệu quả những thói quen xâu này. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, bạn hãy tham khảo ngay bài viết sau đây.

1. Không rửa mặt trước khi đi ngủ

Không rửa mặt trước khi đi ngủ là một trong những thói quen xấu vào ban đêm phổ biến gây hại cho sức khỏe làn da của bạn. Đôi khi vì nhiều lý do mà không ít người quên rửa mặt trước khi đi ngủ. Lớp phấn trang điểm hoặc bụi bẩn có thể làm bít lỗ chân lông, gây mụn cho da mặt. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn đừng quên rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt phù hợp.

2. Rửa một lần bằng sữa rửa mặt

Các loại sữa rửa mặt thông thường không thể loại bỏ lớp trang điểm cũng như bụi bẩn đã tích tụ cả ngày. Do vậy, nếu chỉ rửa mặt một lần bằng sữa rửa mặt sẽ không đảm bảo tiêu diệt sạch vi khuẩn và bụi bẩn có trên da. Hãy rửa mặt hai lần bằng sữa rửa mặt loại làm ẩm da, đồng thời kết hợp với việc tẩy trang mỗi ngày để tranh việc da bị bí, tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn gây mụn.

3. Nằm sấp khi ngủ

thói quen xấu vào ban đêm

Nằm sấp khi ngủ

Ngủ sấp bụng không chỉ là thói quen xấu vào ban đêm gây hại cho da, tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn, mà việc làm này còn gây hại cho cơ quan nội tạng. Bạn nên tập điều chỉnh tư thế ngủ, thường xuyên duy trì việc nằm thẳng khi ngủ để bảo vệ làn da cũng như sức khỏe nói chung.

4. Không đeo khẩu trang khi ra đường vào ban đêm

Nhiều người vẫn nghĩ ban đêm là lúc không khí sẽ sạch bụi do có ít người đi lại ngoài đường, vì vậy việc đeo khẩu trang khi ra đường vào ban đêm là không thật sự cần thiết. Tuy nhiên, dây lại là suy nghĩ rất sai lầm.

Với tốc độ ô nhiễm đô thị ngày càng cao như hiện nay thì dù cho có là buổi sáng hay buổi tối đều có những chất thải ô nhiễm, khói bụi,… trong không khí. Cho nên việc sử dụng khẩu trang, đặc biệt là khẩu trang y tế 4 lớp khi đi ra đường đã trở thành thói quen đối với mọi người. Không những giúp chống lại các loại bụi bẩn và vi khuẩn, khẩu trang còn vô cùng hữu ích trong những buổi tối giá lạnh.

Tham khảo sản phẩm khẩu trang y tế 4 lớp của Khẩu trang Thảo Ngọc để bảo vệ làn da của bạn tốt hơn: https://khautrangthaongoc.com/danh-muc/khau-trang-y-te-4-lop-hinh/

5. Dùng chăn, gối bẩn

Thường xuyên để chăn gối bẩn cũng là một trong những thói quen xấu vào buổi tối ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Thói quen xấu này không chỉ tạo điều kiện cho vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ, gây hại cho da mà còn ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của bạn. Hãy thường xuyên vệ sinh chăn, gối sạch sẽ để tránh việc da bị xuống cấp đồng thời cải thiện sức khỏe giấc ngủ tốt hơn.

6. Nhiệt độ phòng ngủ quá cao

Nhiệt độ phòng ngủ cao trong những ngày lạnh sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu. Tuy nhiên, khí ấm thoát ra từ điều hòa có thể làm da bị khô và xỉn. Bạn cần hạn chế tăng nhiệt độ điều hòa ở mức ít nhất có thể. đồng thời có thể dùng túi chườm ấm đẻ giúp cho cơ thể giữ nhiệt tốt hơn trong những ngày lạnh.

7. Sử dụng điện thoại trước khi ngủ

thói quen xấu vào ban đêm

Sử dụng điện thoại trước khi ngủ

Sử dụng điện thoại trước khi ngủ là thói quen xấu vào ban đêm chung của nhiều người. Điện thoại là nơi chứa nhiều vi khuẩn do thường tiếp xúc với tay của chúng ta. Việc thường xuyên sử dụng điện thoại trong bất kỳ buổi nào cũng có thể là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn tích tụ trên da. Ngoài ra, ánh sáng phát ra từ điện thoại còn làm chậm quá trình sản xuất melatonin, một loại hormone giúp tái tạo da trong khi ngủ. Để cải thiện vấn đề này, bạn cần tập thói quen không dùng điện thoại trong khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ.

8. Buộc tóc khi ngủ

Việc buộc tóc khi ngủ có thể làm tắc nghẽn quá trình vận chuyển dầu tự nhiên để nuôi dưỡng tóc. Dầu bị tắc này sẽ chuyển tới da mặt dẫn đến da bị nhờn và mọc mụn.

9. Tắm nước nóng quá lâu

Tắm nước nóng giúp cơ thể thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, tắm nước nóng quá lâu vào buổi tối muộn làm mất cân bằng độ ẩm của da. Nên để nhiệt độ nước ấm ở mức thấp nhất có thể để bảo vệ làn da.

10. Uống trà, cà phê hoặc nước quá nhiều

thói quen xấu vào ban đêm

Uống trà, cà phê hoặc nước quá nhiều

Thói quen xấu vào ban đêm cuối cùng có thể được nhắc đến trong danh sách này đó là sử dụng các đồ uống kích thích trước khi ngủ. Uống nhiều đồ có chứa caffeine sẽ gây khó ngủ, không những vậy, việc uống nhiều nước trước khi ngủ làm gián đoạn giấc ngủ vì đi vệ sinh. Việc có một giấc ngủ không ngon cũng sẽ tạo ra một tác động xấu không nhỏ đến làn da.

Bài viết đã tổng hợp 10 thói quen xấu vào ban đêm có thể khiến sức khỏe làn da bạn bị bào món đi trông thấy. Để bảo vệ sức khỏe làn da tốt hơn, cách tốt nhất đó là bạn hãy xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, tập hạn chế những thói quen không tốt kể trên. Có như vậy bạn mới có thể duy trì mãi sự trẻ trung và xinh đẹp của mình.

Như đã nói trên, việc đeo khẩu trang y tế khi ra đường dù là vào ban ngày hay ban đêm, cũng đếu mang lại rất nhiều lợi ích cho việc chăm sóc sức khỏe làn da. Liên hệ ngay với Khẩu trang Thảo Ngọc qua Hotline: 0944 146 039 để tìm mua ngay những sản phẩm khâu trang y tế giá sỉ vừa an toàn vừa có giá cả hợp túi tiền bạn nhé.

Tham khảo thêm thói quen cần thay đổi trong mùa dịch để có một sức khỏe tốt

Comment (1)

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *