Cảm ơn bạn đã ghé thăm website Khẩu Trang Thảo Ngọc! Chúc bạn có một ngày vui vẻ.

Giữ cho lá phổi khỏe mạnh với 5 mẹo hay, không phải ai cũng biết

giữ cho lá phổi khỏe mạnh

Giữ cho lá phổi khỏe mạnh với 5 mẹo hay, không phải ai cũng biết

Phổi có vai trò quan trọng giúp cơ thể trao đổi khí, duy trì sự sống. Việc giữ cho lá phổi khỏe mạnh là rất quan trọng, đặc biệt là trong thời gian dịch Covid-19 diễn biến phức tạp cũng như nguy cơ nhiễm các bệnh về phổi ngày càng tăng. Hãy cùng Khẩu trang Thảo Ngọc tìm hiểu những cách giữ cho lá phổi khỏe mạnh để bảo vệ sức khỏe lá phổi tốt hơn.

1. Một số bệnh nguy hiểm liên quan đến phổi

Viêm phổi

giữ cho lá phổi khỏe mạnh

Viêm phổi

Viêm phổi là tình trạng nhu mô phổi bị viêm do virus, vi khuẩn. hoặc các tác nhân gây bệnh khác. Viêm phổi là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong đối với trẻ em và người cao tuổi. Triệu chứng của bệnh viêm phổi thường rất giống với cảm cúm như: sốt, ho có đờm, đau ngực, khó thở. Triệu chứng có thể khác nhau tùy theo nguyên nhân gây viêm phổi.

Viêm phế quản

Viêm phế quản là khi phế quản – ống dẫn khí đi từ phổi bị tình trạng viêm. Nguyên nhân có thể đến từ cảm lạnh, cúm hoặc các chất gây kích ứng như phấn hoa, khói thuốc. Triệu chứng thường thấy của bệnh viêm phế quản là các cơn ho khan và có đờm gây tình trạng khó thở.

Phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)

Tình trạng phổi tắc nghẽn mãn tính là tình trạng bệnh lý tắc nghẽn khí quản, phế quản xảy ra do viêm mãn tính đường thở. Nguyên nhân bắt nguồn từ việc thường xuyên hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói bụi. Bệnh thường diễn tiến xấu theo thời gian nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Ung thư phổi

Đây là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất liên quan đến phổi. Ung thư phổi bắt nguồn từ việc vùng biểu mô phế quản xuất hiện khối u ác tính. Nguyên nhân gây bệnh chính là do thường xuyên tiếp xúc với ô nhiễm, khói bụi hoặc sử dụng thuốc lá quá nhiều. Ung thư phổi là một trong những loại ung thư có mức độ ác tính cao của cơ thể vì vậy việc tìm ra liệu pháp điều trị căn bệnh này hiện nay vẫn còn nhiều khó khăn.

Hen suyễn

giữ cho lá phổi khỏe mạnh

Hen suyễn

Hen suyễn là tình trạng viêm mãn tính ở đường thở, gây khó thở, thở rít, ho, tức ngực. Thông thường bệnh hen suyễn có thể tự hồi phục hoặc do điều trị. Một trong những nguyên nhân gây hen suyễn hoặc khiến bệnh nhân tái phát cơn hen là thường xuyên tiếp xúc với phấn hoa, hóa chất, khói bụi, vi khuẩn… Bên cạnh đó, độ ẩm không khí cao hay sức đề kháng của cơ thể giảm cũng có thể khiến cho hen suyễn trở nặng hơn.

Covid-19 

Covid-19 là tình trạng bệnh lý viêm đường hô hấp cấp gây ra bởi virus Corona chủng mới. Những triệu chứng của Covid-19 có thể là: sốt, ho, khó thở và một số triệu chứng khác. Các vấn đề về hô hấp xảy ra khi nhiễm trùng ảnh hưởng đến phổi và gây viêm phổi. Người nhiễm Covid-19 nếu mắc phải các bệnh lý nền về tim, phổi, thận,… sẽ có nguy cơ trở nặng cao hơn so với những người khỏe mạnh.

Bạn đã biết virus Corona tấn công qua bộ phận nào trên cơ thể con người chúng ta chưa? Tham khảo chi tiết tại: https://khautrangthaongoc.com/virus-corona-tan-cong-qua-bo-phan-nao/ 

2. Cách giữ cho lá phổi khỏe mạnh

Hiểu rõ cách giữ cho lá phổi khỏe mạnh sau đây sẽ giúp bạn hạn chế nguyên nhân mắc Covid-19 cũng như các bệnh lý nguy hiểm về phổi kể trên:

Tránh tiếp xúc khói bụi và các chất ô nhiễm

Việc thường xuyên tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh như hen suyễn, phổi tắc nghẽn mạn tính hay ung thư phổi… Vì vậy, bạn cần lưu ý những điều sau đây để giúp bạn phòng tránh được việc tiếp xúc với các chất ô nhiễm:

  • Tránh hít phải khói thuốc từ người khác
  • Cố gắng không ra ngoài vào giờ cao điểm
  • Giữ gìn nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng

Thường xuyên đeo khẩu trang y tế 3 lớpkhẩu trang y tế 4 lớp cao cấp khi ra đường hoặc ở những nơi có khói bụi, ô nhiễm để bảo vệ sức khỏe lá phổi của mình

Bỏ thuốc lá

giữ cho lá phối khỏe mạnh

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá là tác nhân chính dẫn đến các bệnh nguy hiểm về phổi như viêm phổi, hen suyễn đặc biệt là ung thư phổi. Thuốc lá có chứa rất nhiều những chất độc hại như carbon monoxide, nicotine,… làm tăng chất nhầy trong phổi, gây ra các kích ứng cũng như gây viêm các mô.

Nhiều nguyên cứu đã chỉ ra rằng sau 12 tiếng từ khi một người thường xuyên hút thuốc bỏ thuốc, nồng độ carbon monoxide trong máu sẽ giảm xuống mức bình thường. Sau một năm thì tỉ lệ mắc bệnh chỉ bằng một nửa so với người hút thuốc. Vì vậy, hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt để giữ cho lá phổi khỏe mạnh.

Tham khảo nguyên nhân khiến người hút thuốc lá tăng nguy cơ nhiễm Covid-19 tại: https://khautrangthaongoc.com/hut-thuoc-la-tang-nguy-co-nhiem-covid/ 

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn giúp nâng cao sức khỏe cho lá phổi. Thậm chí tập thể dục có thể cải thiện các triệu chứng của một số tình trạng phổi dài hạn. 

Bạn không nhất thiết phải đến các phòng tập tốn nhiều chi phí. Thay vào đó, tennis, bóng đá, chạy bộ và một số môn thể thao khác đều là những lựa chọn không tồi để nâng cao sức khỏe lá phổi của bạn. Nếu bạn có những vấn đề về hô hấp, hãy trao đổi với bác sĩ để có thể có một chương trình tập luyện phù hợp.

Vệ sinh nhà cửa

giữ cho lá phối khỏe mạnh

Vệ sinh nhà cửa

Thảm, đệm, giường, nhà vệ sinh và các góc khuất trong nhà là những nơi dễ tích tụ bụi bẩn, nấm mốc, vi khuẩn gây hại không chỉ cho phổi mà còn là nguyên nhân gây nhiều bệnh nguy hiểm khác. Vì vậy, định kỳ vệ sinh nhà cửa ít nhất 1 lần mỗi tuần là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn.

Giữ vệ sinh, ngăn ngừa vi khuẩn, virus

Vi khuẩn và virus gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm cho phổi, có thể kể đến như viêm phổi, hen suyễn, đặc biệt là Covid-19, gây suy yếu phổi, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Vì vậy, cách tốt nhất để ngăn ngừa nhiễm các loại vi khuẩn, virus gây bệnh là:

  • Thường xuyên rửa tay, giữ gìn vệ sinh cá nhân
  • Hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng
  • Hạn chế đến những nơi đông người
  • Đeo khẩu trang y tế khi đến nơi công cộng

Hiểu rõ về sự nguy hiểm của các bệnh về phổi cũng như cách giữ cho lá phổi khỏe mạnh sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình bạn tốt hơn. Hãy học cách giữ gìn lá phổi khỏe mạnh, tuân thủ các biện pháp giãn cách cũng như đảm bảo đeo khẩu trang khi đến nơi đông người để hạn chế nguy cơ lây nhiễm dịch Covid-19 trong thời gian này. 

Liên hệ với Khẩu trang Thảo Ngọc qua Hotline: 0944 146 039 để có thêm thông tin về các sản phẩm khẩu trang y tế cao cấp đạt chuẩn xuất khẩu.

Comments (2)

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *