Cảm ơn bạn đã ghé thăm website Khẩu Trang Thảo Ngọc! Chúc bạn có một ngày vui vẻ.

Bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa chẳng còn “đáng lo” nếu biết 7 mẹo này

Bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa chẳng còn “đáng lo” nếu biết 7 mẹo này

Ho, sốt, dị ứng là các bệnh thường gặp vào mùa mưa. Vì vậy, hiểu rõ cách bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa bão hiện nay là rất cần thiết để phòng tránh các bệnh “phiền toái” kể trên. Sau đây là 7 mẹo hay giúp bạn nhanh chóng “xua tan nỗi lo” nhiễm bệnh trong mùa mưa bão.

1. Hạn chế dầm mưa

Việc dầm mưa bên cạnh là nguyên nhân khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, dễ mắc các bệnh như cảm cúm, ho, sốt,… Không những vậy, mưa lớn cũng rất dễ kéo theo các hiện tượng thời tiết nguy hiểm khác như sấm sét hay gió lốc. 

Vì vậy, khi thấy trời mưa quá lớn, bạn cần tìm ngay một nơi trú ẩn an toàn, đảm bảo bản thân mình khô ráo, tránh bị nhiễm lạnh. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lựa chọn nơi trú mưa cẩn thận, tránh việc trú mưa dưới các gốc cây, cột điện những nơi dễ thu hút sét. Ngoài ra bạn cũng không nên sử dụng điện thoại di động khi đang trú mưa ngoài trời vì điện thoại rất dễ trở thành “cục thu lôi” hút sét.

2. Bảo vệ da mặt 

Nước mưa chứa nhiều axit, cũng như bụi bẩn ô nhiễm thải ra từ các khu công nghiệp hay các phương tiện giao thông,… Vì vậy, việc để da mặt tiếp xúc thường xuyên với nước mưa sẽ khiến da mặt bị ngứa, đau rát do dị ứng. Nếu không may buộc phải di chuyển trong tình trạng mưa lớn, hãy đảm bảo đeo khẩu trang y tế 3 lớp để bảo vệ da mặt khỏi các tác hại của nước mưa.

3. Tránh tiếp xúc các vùng nước bẩn

bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa

Tránh tiếp xúc các vùng nước bẩn

Mưa lớn cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng ngập nước, tạo thành các vùng nước bẩn. Việc tiếp xúc với những vùng nước này sẽ khiến bạn dễ gặp các vấn đề về da, nghiêm trọng hơn là các bệnh về tiêu hóa như dịch tả hay tiêu chảy do vi khuẩn gây ra. Vì vậy khi gặp tình trạng ngập nước, tốt nhất bạn nên tìm chỗ dừng chân hoặc tìm đường khác để đi để tránh phải tiếp xúc với các vùng nước bẩn

4. Vệ sinh cá nhân thật kỹ sau khi về nhà từ trời mưa

bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa

Vệ sinh cá nhân thật kỹ sau khi về nhà từ trời mưa

Việc đi ngoài trời mưa quá lây dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh. Bên cạnh đó, những loại vi khuẩn, bụi bẩn và axit có trong nước mưa cũng rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Sau khi về nhà từ trời mưa, bạn nên lau khô người, sau đó tắm ngay với nước nóng để hạn chế cơ thể bị nhiễm lạnh gây cảm cúm. Ngoài ra bạn cũng nên vệ sinh thân thể với xà phòng để loại bỏ vi khuẩn cũng như bụi bẩn có trong nước mưa.

5. Giữ ấm cơ thể thật tốt

Sau khi đã vệ sinh thân thể bằng nước ấm và xà phòng, điều cần làm lúc này là giữ cho cơ thể không bị nhiễm lạnh. Bạn nên lau khô người trước khi mặc áo, sấy khô tóc, sau đó sử dụng 1 tách trà gừng hoặc sữa nóng hoặc đơn giản là 1 cốc nước ấm để cân bằng lại nhiệt độ, giúp cơ thể bạn ấm hơn.

6. Tăng cường hệ miễn dịch cơ thể

bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa

Tăng cường hệ miễn dịch cơ thể

Tăng cường hệ miễn dịch là cách bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa tốt nhất từ bên trong. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc các bệnh sốt, ho, cảm cúm hay các bệnh về đường hô hấp do nhiễm lạnh vào mùa mưa. 

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, đảm bảo ngủ đủ giấc, bổ sung dinh dưỡng hợp lý với một chế độ ăn nhiều rau củ, vitamin là những cách tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên đảm bảo ăn chín uống sôi, tránh ăn các thực phẩm ngoài vỉa hè trong thời gian này vì mùa mưa, các thực phẩm không được bảo quản kỹ rất dễ bị nhiễm khuẩn, gây mốc, ôi thiu, ăn vào sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.

7. Phòng tránh bị muỗi đốt

Mùa mưa gây ra nhiều vũng nước đọng. Đây chính là môi trường không thể lý tưởng hơn để muỗi sinh sản và phát triển. Muỗi chính là nguyên nhân chính gây ra bệnh sốt xuất huyết. Chính vì vậy, bạn cần phải có những biện pháp phòng chống và tiêu diệt muỗi trong mùa mưa bão này. 

Bạn nên giữ nhà cửa khô ráo, sạch sẽ, để ý các chậu hoa, vòi phun nước, cống rãnh, những ngóc ngách trong nhà có thể bị đọng nước. Ngoài ra, bạn có thể dùng thuốc xịt muỗi, nhang chống muỗi trong phòng hoặc bôi kem khử trùng muỗi trên cơ thể, đặc biệt là khi đi ra ngoài để phòng tránh muỗi đốt.

Hy vọng những bí quyết bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa được cung cấp trong bài viết sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn, tránh xa các bệnh do mùa mưa bão gây ra. Hãy giữ gìn sức khỏe bản thân và những người thân yêu trong gia đình thật tốt trong mùa mưa bão này bạn nhé. 

Ngoài ra, Đeo khẩu trang y tế cao cấp cũng giúp bạn bảo vệ da mặt khỏi các tác hại do tiếp xúc với nước mưa nhiều bụi bẩn. Liên hệ ngay với Khẩu trang Thảo Ngọc qua website: https://khautrangthaongoc.com/ hoặc Hotline: 0944 146 039 để có thêm thông tin chi tiết về các sản phẩm khẩu trang của chúng tôi.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm cách bảo vệ sức khỏe ngày nắng nóng theo khuyến cáo của Bộ Y tế tại: https://khautrangthaongoc.com/cach-bao-ve-suc-khoe/ 

Comment (1)

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *