Cảm ơn bạn đã ghé thăm website Khẩu Trang Thảo Ngọc! Chúc bạn có một ngày vui vẻ.

Ăn tỏi tăng sức đề kháng phòng chống dịch bệnh là ĐÚNG hay SAI?

ăn tỏi tăng sức đề kháng

Ăn tỏi tăng sức đề kháng phòng chống dịch bệnh là ĐÚNG hay SAI?

Ăn tỏi tăng sức đề kháng phòng chống dịch bệnh cho cơ thể cơ thể là đúng hay sai? Đây chắc hẳn là câu hỏi của rất nhiều người, đặc biệt là khi tình hình dịch Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp tại khắp các nước trên thế giới. Sự thật là ăn tỏi sẽ mang lại những lợi ích nhất định cho khả năng miễn dịch của cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm. Tuy nhiên điều này chỉ đúng khi loại gia vị này được chế biến và sử dụng đúng cách. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn tham khảo bài viết sau đây.

1. Ăn tỏi tăng sức đề kháng cơ thể liệu có đúng không?

Trong thời gian dịch bệnh bùng phát tại nước ta vừa qua, nhiều người đã truyền tai nhau một lời đồn: Ăn tỏi tăng sức đề kháng, phòng chống dịch Covid-19. Thậm chí nhiều người còn cho rằng bệnh nhân mắc Covid-19 nếu ăn tỏi thường xuyên có thể khỏi bệnh và phục hồi nhanh chóng. Liệu công dụng của tỏi có thần thánh đến vậy?

Tỏi là một thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, sử dụng thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Trong trong thành phần của tỏi có chứa chất allicin. Đây là một loại chất rất đặc trưng có công dụng tăng cường sức đề kháng. Việc thường xuyên ăn tỏi sẽ giúp quá trình sản sinh kháng thể bên trong cơ thể được thực hiện hiệu quả hơn, từ đó nâng cao hệ miễn dịch. Vì vậy nói ăn tỏi tăng sức đề kháng cơ thể phòng chống virus gây bệnh là không sai.

Tuy nhiên, cũng không nên vì vậy mà “thần thánh hóa” công dụng của tỏi đối với sức khỏe người dùng. Một trong những lầm tưởng lớn nhất hiện nay là tỏi có thể chữa khỏi Covid-19. Trên thực tế các nhà khoa học đã bác bỏ điều này. Thực phẩm này chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng và miễn dịch. Từ đó giúp bạn giảm được nguy cơ mắc bệnh chứ không có tác dụng tiêu diệt virus gây bệnh khi chúng đã xâm nhập vào cơ thể. Có thể hiểu đơn giản: tỏi chỉ có tác dụng phòng bệnh khi cơ thể chưa nhiễm bệnh và sẽ không mang lại nhiều lợi ích nếu cơ thể bạn đã mang virus gây bệnh.

2. Ăn tỏi như thế nào tốt cho sức khỏe?

Sự thật là ăn tỏi tăng sức đề kháng cơ thể, tuy nhiên điều này chỉ đúng khi tỏi được chế biến đúng cách vì không phải ai cũng có thể ăn được tỏi sống. Sau đây là một số cách chế biến tỏi giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể nhưng vẫn đảm bảo được hương vị thơm ngon của món ăn.

Tỏi ngâm giấm

ăn tỏi tăng sức đề kháng

Tỏi ngâm giấm

Tỏi ngâm giấm là một trong những cách chế biến tỏi dễ ăn nhưng vẫn tốt cho sức khỏe. Giấm sẽ giúp làm giảm vị nồng của tỏi, đồng thời khi giấm kết hợp với đường tạo ra vị chua ngọt cũng sẽ tạo ra một hương vị khá ngon miệng.

Để thực hiện món ăn này, bạn cần thực hiện những bước sau: Rửa sạch tỏi sau đó đem ngâm với nước sôi rồi để qua đêm. Sau một đêm thì với tỏi ra để ráo. Cho tỏi vào nồi nước đường phèn nấu sơ qua, sau đó tiếp tục vớt tỏi ra để ráo. Tiếp theo, cho 400 ml giấm gạo, 1 muỗng đường, 1 muỗng muối vào nồi, đun sôi để nấu nước ngâm tỏi. Đem hỗn hợp nước ngâm tỏi và tỏi đã phơi ráo nước vào hũ thủy tinh, đậy nắp kín. Sau khoảng 4 – 5 ngày là có thể thưởng thức món tỏi giòn ngon này rồi. 

Nước tỏi ép

Nếu bạn không thể chịu được mùi hăng của tỏi nhưng vẫn muốn ăn tỏi để cải thiện sức đề kháng cơ thể, nước ép tỏi sẽ là một sự lựa chọn không tồi. Cách chế biến lại thức uống này khá đơn giản: Rửa sạch tỏi sau đó tách các tép tỏi rồi đập dập để ép nước tỏi. Cho dung dịch nước ép tỏi vào cốc nước ấm. Thêm vài lát gừng hoặc một ít mật ong tùy theo khẩu vị vào, sau đó khuấy đều tay là hoàn thành.

Tỏi đen

ăn tỏi tăng sức đề kháng

Tỏi đen

Bên cạnh hai cách chế biến tỏi kể trên, tỏi đen cũng là một cách ăn tỏi tăng sức đề kháng khá phổ biến. rửa tỏi thật sạch, sau đó đem tỏi ngâm với bia trong 5 phút. Vớt số tỏi đã ngâm với bia ra đem bọc trong giấy bạc rồi cho vào nồi cơm điện đậy nắp kín và để ở chế độ warm. Sau nửa tháng bạn hoàn toàn có thể thưởng thức thành phẩm của mình.

Tham khảo thêm một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cơ thể: https://khautrangthaongoc.com/bo-sung-dinh-duong/ 

3. Một số lưu ý khi chế biến và sử dụng tỏi

Để việc ăn tỏi tăng sức đề kháng cơ thể có hiệu quả, bạn cần lưu ý một số nguyên tắc chế biến tỏi sau đây:

Thứ nhất, không nên nấu chín tỏi vì điều này sẽ làm giảm đi công dụng nâng cao sức đề kháng cơ thể ở tỏi.

Thứ hai, sử dụng tỏi đảm bảo chất lượng cũng như rửa sạch tỏi thật kỹ trước khi chế biến để phòng ngừa tỏi bị thối, mốc cũng như tiêu diệt các vi khuẩn tồn tại trên tỏi.

Cuối cùng, không nên ăn tỏi quá nhiều vì điều này có thể gây ra những tác dụng ngược với sức khỏe. Ăn quá nhiều trong một ngày có thể gây ngộ độc đồng thời làm mất đi tác dụng phòng ngừa virus. Bên cạnh đó, ăn quá nhiều tỏi còn gây ra mùi hôi cho cơ thể. Tốt nhất bạn chỉ nên ăn từ 1 đến 2 tép tỏi mỗi ngày để có một sức khỏe khỏe mạnh.

Rất hy vọng bài viết sẽ giúp bạn hiểu hơn về lời đồn ăn tỏi tăng sức đề kháng cơ thể cũng như cách chế biến tỏi như thế nào vừa an toàn, vừa đảm bảo hương vị của món ăn. Bạn hãy ăn tỏi đúng liều lượng cũng như tuân thủ các quy định phòng chống dịch bệnh như đeo khẩu trang y tế cũng như rửa tay thường xuyên để có cho mình một sức khỏe thật tốt, chống chọi lại dịch Covid-19 và các bệnh truyền nhiễm khác bạn nhé.

Nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua sản phẩm khẩu trang y tế 3 lớpkhẩu trang y tế 4 lớp cao cấp, đảm bảo an toàn cho người dùng với mức giá phải chăng, liên hệ ngay với Khẩu trang Thảo Ngọc qua website: https://khautrangthaongoc.com/ hoặc hotline: 0944 146 039 để có được hướng dẫn chi tiết.

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *